說到增肌減脂這件事情，我也總是加加減減的努力了快兩年，才大概抓到正確的飲食方式跟增肌減脂的方法，我都會定期去測量 inbody 觀察身體的組成，發現有一個很大的問題，因為最近很少跑步（有氧）的關係，也比較偏愛重訓，所以我的肌肉量一直是偏高，但脂肪依然屹立不搖。

 

大家應該常常聽到『Abs is made in kitchen』這句話，我只能說這句話對我來說是很正確的，運動固然重要，但更重要的還有飲食，我吃進去的東西，會給身體帶來怎麼樣的影響，真的很明顯。

 

但愛吃如我，應該也如很多人一樣，飲食是消除壓力的方式，吃一些 comfort food 更是給自己每天忙碌生活的動力，以前我在減脂的時候，常常吃水煮餐，當然是很健康沒有錯，也成功讓我的體脂肪降下來了，不過這樣的方式無法維持太久太久，畢竟愛吃東西是我與生俱來的特質

 

這時候我斷斷續續的開始訂購 nisoro，因為好吃又低熱量，這樣的份量剛剛好，上班族也很方便，只要微波就可以了，只要我有大餐行程，或是前幾天吃太多，我就會吃 nisoro 的調控餐來平衡一下。

 

 

 

這次很幸運的，得到了 nisoro 新品試吃的機會～我期待興奮來開箱啊

 

 

而且新品是我最喜歡吃的牛。肉。麵。牛肉麵好吃歸好吃，但因為加了很多重鹹跟油脂才好吃，所以一般市面上的牛肉麵熱量都超高，但是這次 nisoro 給我的牛肉麵，一包只有 472 大卡！！！！

 

 

 

新品名稱是『紅燒剁椒牛肉麵』，快遞是用冷凍送來的，要吃之前就是先讓它退冰之後，然後一樣拿去微波一到三分鐘，就可以現吃到熱騰騰的牛肉麵了。

 

 

試吃心得：我只能說比我想像中的更好吃， 因為我很喜歡寬麵，所以這次的刀削寬麵超對我的胃，而且吃完超級無敵有飽足感的，再來是重要的湯頭部分，湯頭很清澈，但味道很濃郁，小辣真的是小小小辣，是喝到舌頭後面才會有一點點小麻的感覺，最後要來提到牛肉，嚇到的部分是牛肉很多，吃起來不乾柴。

 

 

通常低熱量的東西，就是比較淡沒味道又不好吃，nisoro 真的是完完全全的顛覆了我的想法，可以用 472 大卡吃到這樣的牛肉麵，真的已經是內牛滿面了。

 

 

 

減脂的路真的很漫長，也很辛苦，所以除了運動以外，也別忘了搭配飲食，讓這件事情更加事半功倍。

 

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